Supplement Ibu Mengandung

Hi semua, ibu yang pernah mengandung mesti tau kan supplement / makanan /mineral tambahan untuk ibu mengandung...supplement penting untuk elakkan bdan kita jadi letih dan sakit-sakit sendi  (macam ali baba p.ramlee plak) akibat / kesan dari serapan kalsium oleh orang baru dalam perut kita .... Antaranya folic asid (untuk kuatkan janin dan membantu tumbesaran dia), iron tablet ( untuk tambah darah merah sekiranya anda mengalami sindrom kurang darah...supplement ni boleh membantu), vitamin B – complex, dan vitamin C (ascorbic acid) ... tapi ibu hanya ambil susu, folic asid dan obimin

Note : Setiap supplement yang diambil mesti medapat nasihat doktor / mereka yang berpengetahuan tentang ubat...for me, just asking mother sebab dia ahli farmasi =)